
تحميل تطبيق Stretching: Twine in 30 days برو
تمارين فعالة على الخيوط الطولية ، المرونة ، شد العضلات تحميل تطبيق Stretching: Twine in 30 days برو في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية
Spin in 30 days - تمارين الإطالة والمرونة هو تطبيق جديد من مدرب محترف. باستخدام التدريب الفعال في المنزل ونصائح التمدد ، ستتمكن من الجلوس على خيوط في 30 يومًا بسهولة وبسرعة.
عندما تبدأ في التمدد في الخيط ، فأنت بحاجة إلى تدفئة عضلاتك تمامًا. يعد ذلك ضروريًا لتجنب الالتواءات والإصابات أثناء التمرين. الخيوط جميلة. ومن أجل هذا بالفعل ، يمكنك محاولة التمدد بانتظام لمدة شهر. ولكن بالإضافة إلى الجمال ، فإن تمارين الإطالة العميقة لها فوائد صحية.
لا توجد طريقة أفضل من الخيوط لشد أوتار الركبة والسطح الخلفي للفخذ.
تم تصميم برنامج التمرين من قبل خبراء ، مع تمارين ثابتة وديناميكية! ما يعطي أفضل نتيجة مجانًا وسريع شد عضلات الظهر والساقين والجسم كله ، الجلوس على الفتحات.
تم تصميم التطبيق لبرنامج تدريبي لمدة 30 يومًا ، ولكن كما يعلم الجميع ، تتشكل العادة في 21 يومًا ، لذلك يمكنك الحفاظ على العادة وممارسة الرياضة لفترة أطول)
يعد برنامج التمرين لمدة 30 يومًا مناسبًا للرجال والنساء بمستويات مختلفة من اللياقة البدنية حيث يمكنك اختيار مستوى لياقتك في التطبيق.
يمكنك أيضًا إنشاء التمرين الخاص بك حسب رغبتك)
لماذا الخيوط؟
ثبت أن البرمة تساعد في تجنب الإصابات وزيادة القوة والقضاء على تصلب العضلات وتحسين الدورة الدموية.
تحسين المرونة والتوازن
المرونة والتوازن مهمان لتقليل مخاطر الإصابة أثناء التمرين. يساعد البرمة على شد جميع العضلات في الجزء السفلي من الجسم وزيادة سعة الحركة.
استرخاء عضلات الورك المثنية
بسبب الجلوس المستمر على المكتب ، يعاني العديد من الأشخاص من شد عضلات الفخذ المثنية ، مما قد يسبب الألم ، خاصة في أسفل الظهر. يفتح البرمة هذه المناطق ويخفف من توتر العضلات.
مددي ساقيك بعمق.
عندما تفعل الخيط ، يتم شد ساقيك باستمرار. يوصي الأطباء بدمج الخيوط في تمارينك اليومية ، خاصة إذا كنت تمارس رياضة مثل الجري أو ركوب الدراجات.
تحسين الدورة الدموية.
يعمل البرمة على إطالة العضلات وتحسين الدورة الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم إلى العضلات.
تأكد من تدفئة عضلاتك قبل الجلوس على الخيط. يستغرق القيام بفتح الحوض وقتًا ، وتحتاج العضلات إلى التمدد والتعافي والتكيف مع الحمل الجديد. أظهر الصبر ولا تتراجع ، ستلاحظ تقدمًا قريبًا.
البرمة مفيدة جدًا للنساء ، حيث تتيح لك الحفاظ على عضلات الساقين والجسم كله منغمًا ، فضلاً عن زيادة مرونة الأربطة.
هل تحلم بالجلوس على خيوط في 30 يومًا وأن تكون مرنًا مثل لاعب الجمباز؟ لدينا الحل! في هذا التطبيق ، سنعرض لك بالضبط ما عليك القيام به للجلوس على فواصل في الشهر.
يتضمن مجمعنا أنواعًا من التمارين مثل الطي ، والانقسامات النصفية الطولية ، واللف المزدوج ، والاندفاع مع شد الذراع ، وما إلى ذلك ، وبعد القيام بذلك ، ستتمكن من التباهي باللياقة البدنية الممتازة ، والتحكم الجيد في جسمك ، وتصبح أكثر ثقة في نفسك!
تحميل تطبيق Stretching: Twine in 30 days برو
يمكنك التحميل تطبيق Stretching: Twine in 30 days برو عبر هذه الروابط :
android تحميل APK v2.62f مباشر
shop Get on Google Play
update الإصدارات المتوفرة
whatshotالأكثر تحميلاً
Chess Puzzles هي لعبة لوحية قائمة على الأدوار تتحدى اللاعبين لاستخدام تفكيرهم..
معرض الصور - مقاطع الفيديو هو تطبيق لمشاركة الصور والفيديو يتيح للمستخدمين..
العب لعبة ludo الكلاسيكية مع الأصدقاء والعائلة ولعب ludo مثل Ludo Star! تحميل..
قم بتنزيل الفيديو من Facebook ، تطبيق Fast Video Downloader تحميل تطبيق Video..
Chromavid هو تطبيق هاتف ذكي مثير ومبتكر يتيح للمستخدمين عرض الصور والتفاعل..
recommend إختيار المشرفين
لعبة تطور 2: ألعاب الرماية مهكرة للاندرويد
Battle Craft 3D هي لعبة بقاء متعددة اللاعبين على الإنترنت طال انتظارها وتتميز..
Sugar Rush هي لعبة سباق متنقلة سريعة الخطى ومثيرة تسمح للاعبين بالتنافس ضد..
Kings Empire هي لعبة محمولة مفصلة للغاية وغامرة على الإنترنت تسمح للاعبين بحكم..
INVASION هي لعبة إطلاق نار سريعة الخطى ومثيرة من منظور شخص أول تدور أحداثها..
Dead Empire: Zombie War هي لعبة إستراتيجية متنقلة سريعة الخطى ومثيرة تدور أحداثها..
pages قد يعجبك ايضاَ
لعبة تطور المجرة: دمج الألعاب مهكرة للاندرويد
Evolution Galaxy: Merge Games هو تطبيق مصمم لتزويد المستخدمين بثروة من ألعاب الدمج للعب، ويضم آليات اللعبة الشائعة مثل المطابقة...
لعبه طماطم جائعة مهكرة للاندرويد
Hungry Tomatos هي لعبة مغامرات منصة محمولة ، حيث يلعب اللاعبون دور الطماطم الجائعة بهدف العثور على أكبر عدد ممكن من الفاكهة...
تطبيق مدير الملفات SD للاندرويد
SD File Manager هو تطبيق لإدارة الملفات لنظام Android ، ويوفر للمستخدمين مجموعة متنوعة من الميزات المتقدمة لإدارة وتنظيم...
تطبيق القط الفضولي: استطلاعات مدفوعة للاندرويد
Curious Cat هو تطبيق مثير ومبتكر يتيح للمستخدمين كسب المال بسهولة من خلال المشاركة في الاستطلاعات ، وتقديم الآراء حول مجموعة...
لعبة كاركس دريفت ريسينغ 2 مهكرة للاندرويد
CarX Drift Racing 2 هي لعبة انجراف فردية ومتعددة اللاعبين طال انتظارها وتتميز بطريقة لعب فريدة وغامرة. تسمح اللعبة للاعبين...
tagالأوسمة النشطة