
تحميل تطبيق 7دقائق من التمارين برو
أثبت كفاءته علميًا في فقدان الوزن وتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية. تحميل تطبيق 7دقائق من التمارين برو في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية
ممارسة 7 دقائق دعم Google Fit الآن!
أكثر من 3،000،000 المستخدمين يحبون 7 دقائق تجريب، ثبت علميا لانقاص الوزن وتحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية
إذا كنت تريد انقاص وزنه، يكون على معدة مسطحة، احصل على الجسم حلم. يرجى المحاولة لدينا 7 دقائقABS تجريب، وأنها سوف تساعدك على تعزيز القيمة المطلقة، وأيضا مع الفيديو على كيفية تنفيذ كل تمرين.
لم يكن لديك ساعة لتجريب يوميا؟ قد لا تحتاج ذلك، مجرد محاولة تجريب 7 دقائق.
التمارين الأكثر ملائمة للأشخاص المعتادين فقط مثلي ومثلك، يمكنك أن تفعل ذلك في أي وقت في أي مكان، فإنه يأخذ فقط 7 دقائق. ويبرز هذا التمرين 7 دقائق من قبل نيويورك تايمز "نتائج القصوى مع الحد الأدنى من الاستثمار".
هذا التطبيق تجريب 7 دقيقة هي قاعدة على HICT (كثافة عالية التدريب الدائرة) وقد ثبت أن الطريقة الأكثر "آمنة وفعالة، وفعالة" لتحسين اللياقة البدنية الخاص بك العضلات والهوائية، لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. محاولة تجريب 7 دقائق، وتجعلك أكثر صحة.
تجريب 7 دقائق فقط يأخذك حوالي 7 دقائق، ويتكون 12 التمارين ينبغي القيام به لمدة 30 ثانية، 10 ثانية مع فترات راحة بين كل تمرين. كل ما تحتاجه مجرد كرسي وجدار، كرر 2-3 الدوائر وفقا لوقتك. هذا يجب أولا اختيارك لتجريب المكتب أو المنزل تجريب.
الميزات
نقابتك صوت عندما تحتاج للبدء في 7 دقائق تجريب أو الراحة.
ضبط الوقت دارة وفقا لحالتك.ضبط الوقت الباقي.
إبقاء الشاشة جرا عند تجريب.
شخصية جميلة وتصميم واجهة المستخدم.
ويوضح كامل سجل تجريب تجريب الوقت الخاص بك؛
القدرة على كسر تجريب، وانتقل إلى التمرين التالي أو السابق.
التبليغ عن التمرين اليومي؛
تجريب يوميا تشمل 12 تمارين، فهي القفز الرافعات، والجلوس ستريت، ودفع ما يصل، أزمة البطن، خطوة حتى على الجسد، بدين، ثلاثية الرؤوس تراجع على الكرسي، بلانك، والركبتين عالية / يعمل في المكان، الطعنة، ودفع ما يصل و التناوب، ولوح جانبية، هي ممارسة التدريبات كاملة الجسم، وتجريب الساق، الذراع تجريب، تجريب بعقب، تجريب القلب.
هذه 7 دقيقة تجريب الصالة الرياضية اليومية فهل يكون المدرب الشخصي الخاص بك، فمن أبرز العاملين في القلب، وتساعدك على اللياقة البدنية وفقدان الوزن، والمدربين العاملين في ذراعك، تجريب الساق، عضلات كامل الجسم، يمكنك أن تفعل ذلك في المنزل أو المكتب
هذا التمرين اليومي 7 دقائق يعمل حقا، فمن الصالة الرياضية ممارسة فعلية للجميع، فتاة، امرأة، رجل، شخص عمل، يمكنك جعله تجريب المكتب، تجريب المنزل، وسوف نقوم الحامض 7 دقيقة تجريب الصالة الرياضية تساعدك!
تتمتع الصالة الرياضية 7 دقائق! مثل الجلوس وشكا، ودفع الناشئة، ويجلس القرفصاء، لوح، والقفز جاك،ستة القيمة المطلقة، معدة مسطحة، عبدومينالس مسطحة، وتقاسم المنافع تجريب.
أذونات وصف:
التخزين:
على سبيل حفظ البيانات إلى بطاقة SD أو في الهاتف؛
شبكة الاتصالات:
دعم لحفظ البيانات إلى Google Fit.
مكالمة هاتفية:
يمكنك الحصول على مكالمة هاتفية مهمة حتى في التدريبات.
أدوات النظام:
هذا الإذن على هو لبدء الإخطار حتى إعادة تشغيل الهاتف.
خردوات عناصر التحكم:
بالنسبة ل الاهتزاز الإخطار؛
تحميل تطبيق 7دقائق من التمارين برو
يمكنك التحميل تطبيق 7دقائق من التمارين برو عبر هذه الروابط :
android تحميل APK vيتباين بحسب الجهاز مباشر
shop Get on Google Play
update الإصدارات المتوفرة
ماهو الجديد في الإصدار يتباين بحسب الجهاز
● Added leg workout
● Bugs fixed
whatshotالأكثر تحميلاً
Chess Puzzles هي لعبة لوحية قائمة على الأدوار تتحدى اللاعبين لاستخدام تفكيرهم..
معرض الصور - مقاطع الفيديو هو تطبيق لمشاركة الصور والفيديو يتيح للمستخدمين..
العب لعبة ludo الكلاسيكية مع الأصدقاء والعائلة ولعب ludo مثل Ludo Star! تحميل..
قم بتنزيل الفيديو من Facebook ، تطبيق Fast Video Downloader تحميل تطبيق Video..
Chromavid هو تطبيق هاتف ذكي مثير ومبتكر يتيح للمستخدمين عرض الصور والتفاعل..
recommend إختيار المشرفين
لعبة تطور 2: ألعاب الرماية مهكرة للاندرويد
Battle Craft 3D هي لعبة بقاء متعددة اللاعبين على الإنترنت طال انتظارها وتتميز..
Sugar Rush هي لعبة سباق متنقلة سريعة الخطى ومثيرة تسمح للاعبين بالتنافس ضد..
Kings Empire هي لعبة محمولة مفصلة للغاية وغامرة على الإنترنت تسمح للاعبين بحكم..
INVASION هي لعبة إطلاق نار سريعة الخطى ومثيرة من منظور شخص أول تدور أحداثها..
Dead Empire: Zombie War هي لعبة إستراتيجية متنقلة سريعة الخطى ومثيرة تدور أحداثها..
pages قد يعجبك ايضاَ
تطبيق مسجل الصوت والمحرر للاندرويد
Audio Recorder and Editor هو تطبيق مصمم لتزويد المستخدمين بمجموعة واسعة من ميزات تسجيل الصوت وتحريره ، مما يسمح لهم بإنشاء...
لعبه بيت الكابوس مهكرة للاندرويد
House of Nightmare هي لعبة محمولة رعب للبقاء على قيد الحياة ، حيث يلعب اللاعبون دور مستكشف وحيد محاصر في منزل مسكون. يمكن...
لعبة ألغاز العتاد مهكرة للاندرويد
Gear Enigmas هي لعبة ألغاز حيث يجب على اللاعبين تدوير التروس من أجل إكمال المستويات وحل الألغاز. تتميز اللعبة بمجموعة من...
تطبيق تشغيل JS (محرر جافا سكريبت للاندرويد
JS Run هو محرر جافا سكريبت مثير وقوي على الإنترنت يوفر للاعبين الفرصة لكتابة واختبار شفرة جافا سكريبت في الوقت الفعلي ،...
لعبه FPS ألعاب الرماية الكوماندوز مكركة
FPS Commando Shooting Games هي لعبة إطلاق نار من منظور شخص أول لاعب واحد مرتقبة للغاية وتتميز بطريقة لعب فريدة وغامرة.
tagالأوسمة النشطة