استرخ من الأفكار وطور قدراتك. تحميل تطبيق Meditation Plus: music, relax برو في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية
هذا التطبيق للتأمل الذاتي. يوفر لك مجموعة متنوعة من الأدوات من الأساسية إلى الماهرة. جرب تقنيات متعددة للعثور على ما تفضله.
إرشادات خطوة بخطوة حول تقنيات التأمل.
موسيقى مختارة خصيصًا للغوص في التأمل على الفور:
⦁ صحون غناء
⦁ أصوات الطبيعة
⦁ ماء ونار
⦁ الفلوت ، الجونج ، الأجراس
⦁ طبلة الصلاة البوذية
⦁ المانترا: Om، Maha mantra، Om Namah Shiavya
⦁ والعديد من الإيقاعات
الأكثر ضرورة للدخول إلى أعلى حالة:
⦁ شمعة مشتعلة
⦁ الماندالا واليانترا
⦁ رموز مقدسة
⦁ أشر على الشاشة
⦁ نص
⦁ صور (بوذا ، يسوع ، شيفا والمزيد)
⦁ التحكم في التنفس
⦁ رسم تأملي
سيسمح لك نظام الإعدادات البسيط والمثير للإعجاب بضبط التأمل من أجلك:
تذكير - تكرار الإشارة يساعد على التركيز
⏰ الموقت - مؤقت التأمل عالي التخصيص
الإعدادات المسبقة - حفظ وتحميل بلمسة واحدة
الإنجازات - حافظ على دوافعك من خلال إكمال التحديات أثناء تقدمك.
يساعدك التأمل على تقليل التوتر والنوم جيدًا والهدوء والعثور على السلام والحب في الداخل. بشكل عام ، يحسن نوعية الحياة في جميع الجوانب ، ويجعلك أكثر ثقة وسعادة. اقض بضع دقائق يوميًا على التطبيق لاكتشاف الفوائد التي تغير حياتك ، والإيجابية ، والآثار التحويلية للتأمل.
راحة التطبيق مناسبة للمبتدئين في تعلم التأمل والممارسين ذوي الخبرة.
ما الذي يجلب ممارسة التأمل؟
⦁ من دواعي سروري أن تكون طائشًا
⦁ الاسترخاء العميق والراحة
⦁ سوف تتحسن الذاكرة والانتباه والقدرة على التركيز
⦁ تقليل القلق
⦁ تحسين نوعية النوم
⦁ زيادة مقاومة الإجهاد
⦁ وعي الذات
⦁ تطوير اليقظة
⦁ ستصبح أكثر هدوءًا وثقة
ما هو الغرض من التأمل؟
الهدف من التأمل هو تنقية العقل من الأفكار المضطربة والوسواس.
هناك طريقتان للتأمل: التأمل في الفراغ والتأمل من خلال التركيز. كجسم للانتباه ، خذ نقطة على الحائط ، نار شمعة أو صورة مرسومة. من المهم ألا يصرف الانتباه. عندما تشعر بالتركيز الكامل ، ستذوب أفكارك وستدخل حالة من التأمل.
مشكلة المبتدئين هي أنه من الصعب الحفاظ على الانتباه عند نقطة واحدة. عليك أن تذكر نفسك باستمرار "لا تشتت انتباهك!" وتضيع حالة التأمل.
يتيح لك هذا التطبيق ضبط تذكير صوتي ، حتى لا يشتت انتباهك. عندما تسمعه ، ستعود إلى نقطة التركيز ولن تنقطع حالة التأمل.
في ممارسة التأمل عن طريق التركيز ، ليس من الضروري الجلوس في موضع معين أو في مكان معين. قد يكون هذا في حالة الاستلقاء أو الوقوف أو في السرير أو في وسائل النقل. يمكنك تحديد مدة التأمل بنفسك. حتى التأمل لمدة 5 أو 10 دقائق سيزيد من الوعي ويمنحك القوة. في الصباح أو النهار أو المساء (قبل النوم) أو حتى التأمل الليلي - الخيار لك!
ليست هناك حاجة لأخذ دروس التأمل - كن معلمًا لنفسك ، وسيكون التطبيق بمثابة مساعد جيد.
التطبيق مناسب للممارسين: Pranayama و Kundalini Yoga و Hatha و Kriya و Tantra و Bhakti و Karma و Jnana و Raja و Japa و Dhyana و Sahaja و Samadhi و Chakra Meditation و Transcendental Meditation و Vipassana و Qigong والتأكيد و Zen وحب اللطف (ميتا) ، التأمل في فتح العين الثالثة ، تراتاكا ، ندى ، التخيل ، تأمل الحضور ، سارجونا ، نيرغونا ، تأمل اللياقة. لا يوفر هذا التطبيق تأملات إرشادية.
رقم # 1 تطبيق التأمل في الهند مع أكثر من مليون عملية تنزيل.
مجاني 100٪ ، يعمل دون اتصال بالإنترنت ، لا حاجة للتسجيل / تسجيل الدخول عبر facebook أو البريد الإلكتروني.
ابدأ عام 2021 بالاعتناء بعقلك وسترى كيف يتغير وعيك للأفضل.
قم بتثبيت تطبيق Meditation + لبدء حياة جديدة من الآن فصاعدًا!
ماهو الجديد في الإصدار 3.61
Another step to perfection.
Please give stars to support the app, it helps!