تحميل تطبيق Calm - Sleep, Meditate, Relax برو
عالج التوتر والقلق اليومي. الرعاية الذاتية والنوم السليم من خلال التأمل تحميل تطبيق Calm - Sleep, Meditate, Relax برو في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية
Calm هو التطبيق رقم 1 للنوم والتأمل والاسترخاء. إدارة التوتر، وتوازن الحالة المزاجية، والنوم بشكل أفضل وإعادة تركيز انتباهك. التأمل الموجه، وقصص النوم، والمناظر الصوتية، وتمارين التنفس، وتمارين التمدد تملأ مكتبتنا الواسعة. تدرب على الشفاء الذاتي واكتشف أنك أكثر سعادة من خلال الهدوء.
اشعر بالتحسن من خلال تقليل القلق وإعطاء الأولوية لرعايتك الذاتية واختيار جلسة تأمل موجهة تناسب جدولك المزدحم. أدخل تمارين اليقظة الذهنية والتنفس في روتينك اليومي واختبر فوائدها التي ستغير حياتك. مبتدئ في التأمل أو خبير متمرس، تطبيق Calm مخصص لأي شخص يتطلع إلى تحسين نومه ومعالجة التوتر اليومي.
استمتع بنوم أفضل مع قصص النوم، قصص ما قبل النوم التي ستمنحك نومًا مريحًا. تساعدك أصوات الاسترخاء والموسيقى الهادئة أيضًا على التأمل والتركيز والنوم بشكل سليم. حقق التوازن في حالتك المزاجية وحسّن دورة نومك من خلال الاختيار من بين أكثر من 100 قصة نوم حصرية، رواها موهبة مشهورة مثل سيليان مورفي، وروزي، وجيروم فلين. تأمل يوميًا لتخفيف القلق وتعلم وضع صحتك الشخصية في المقام الأول.
خذ نفسًا عميقًا وابحث عن هدوئك.
ميزات الهدوء
التأمل واليقظة
* التأمل مع خبراء متمرسين، بغض النظر عن مستوى خبرتك
* كن واعيًا في روتينك اليومي وتعلم تهدئة أفكارك
* تشمل موضوعات اليقظة الذهنية النوم العميق والقلق المهدئ والتركيز والتركيز وكسر العادات وغير ذلك الكثير
قصص النوم وموسيقى الاسترخاء والمناظر الصوتية
* النوم بشكل سليم مع الاستماع إلى قصص النوم، قصص ما قبل النوم للكبار والصغار على حد سواء
* معالجة الأرق بالموسيقى الهادئة وأصوات النوم والمناظر الصوتية الكاملة
* الرعاية الذاتية: محتوى النوم يساعدك على الاسترخاء والدخول في حالة من التدفق
* استرخ واستمتع بنوم عميق مع موسيقى جديدة تضاف كل أسبوع من كبار الفنانين
تخفيف القلق والاسترخاء
* إدارة التوتر والاسترخاء من خلال تمارين التأمل والتنفس اليومية
* الشفاء الذاتي من خلال الصحف اليومية - قلل من القلق من خلال البرامج اليومية الأصلية لمدة 10 دقائق مثل Daily Calm مع Tamara Levitt أو Daily Trip مع Jeff Warren
* الصحة العقلية هي الصحة - معالجة القلق الاجتماعي والنمو الشخصي من خلال القصص الملهمة
* الرعاية الذاتية من خلال الحركة الواعية: استرخِ جسمك أثناء النهار باستخدام Daily Move
تتميز أيضًا
* تعقب العاطفة والصحة العقلية من خلال الخطوط اليومية والدقائق الذهنية
* اشعر بالتحسن مع برامج اليقظة الذهنية لمدة 7 و21 يومًا للمستخدمين المبتدئين والمتقدمين
* Soundscapes: أصوات ومشاهد الطبيعة لتهدئة أعصابك
* تمارين التنفس: ابحث عن السلام والتركيز مع مدرب الصحة العقلية
الهدوء مجاني للتنزيل والاستخدام. لا توجد أي إعلانات على الإطلاق وبعض البرامج والميزات مجانية إلى الأبد. بعض المحتوى متاح فقط من خلال اشتراك مدفوع اختياري. إذا اخترت الاشتراك، فسيتم فرض الدفع على حساب Google الخاص بك عند تأكيد الشراء.
تأكد من مراجعة تطبيق Wear OS الخاص بنا الذي يحتوي على مربعات لبدء تمارين التنفس السريعة والمضاعفات التي تساعدك على تتبع التأملات.
ما هو الهدوء؟
مهمتنا هي جعل العالم مكانًا أكثر سعادة وصحة. من خلال موقعنا الإلكتروني ومدونتنا وتطبيقنا - المليء بالتأملات وقصص النوم والموسيقى والحركة والمزيد - نعيد تعريف شكل رعاية الصحة العقلية في عام 2021 وما بعده. مع أكثر من 100 مليون مستخدم حول العالم، و100000 مستخدم جديد يوميًا، وشراكاتنا المتنامية مع الشركات الكبرى، فإننا نحقق تأثيرًا إيجابيًا على المزيد والمزيد من الأشخاص كل يوم.
ينصح كبار علماء النفس والمعالجين وخبراء الصحة العقلية والصحافة بالهدوء:
* "أنا عمومًا حذر من تطبيقات التأمل لأنها أحيانًا تنسج الكثير من الحديث الصوفي الذي يناسب ذوقي. لكن "الهدوء" يحتوي بدلاً من ذلك على إرشادات مثل "التركيز على جسدك" - نيويورك تايمز
* "في العالم الرقمي المحموم والمجنون الذي نعيش فيه، من الضروري أحيانًا الرجوع خطوة إلى الوراء وشم الورود" - Mashable
* "القضاء على الإلهاء... انتهى به الأمر إلى مساعدتي على الاسترخاء وإدراك أن كل الأشياء التي كنت أؤكد عليها لم تكن مشكلة كبيرة" - Tech Republic
تحميل تطبيق Calm - Sleep, Meditate, Relax برو
يمكنك التحميل تطبيق Calm - Sleep, Meditate, Relax برو عبر هذه الروابط :
android تحميل APK vيتباين بحسب الجهاز مباشر
shop Get on Google Play
update الإصدارات المتوفرة
ماهو الجديد في الإصدار يتباين بحسب الجهاز
Thanks for using Calm! This update contains multiple bug fixes and performance improvements. As always, you can expect an original Daily Calm every day, new music and Sleep Stories every week, and new Meditation programs every month.
whatshotالأكثر تحميلاً
Chess Puzzles هي لعبة لوحية قائمة على الأدوار تتحدى اللاعبين لاستخدام تفكيرهم..
Fashionista هي لعبة محمولة مجانية مصممة لأجهزة Android و iOS تتيح للاعبين إنشاء..
بناء اللعبة الخاصة بك. تعلم البرمجة والقيام بالبرمجة والتشفير ولعب ألعاب الترميز...
FirstCry هي منصة تسوق رائدة عبر الإنترنت لمنتجات الأطفال والرضع في الهند. يقدم..
العب لعبة ludo الكلاسيكية مع الأصدقاء والعائلة ولعب ludo مثل Ludo Star! تحميل..
عادت Gathering Hall Studios مع تطبيق جديد تمامًا لـ Monster Hunter World! تحميل..
recommend إختيار المشرفين
لعبة بيت ستريت وزارة الدفاع مهكرة للاندرويد
Beat Shooter هي لعبة إطلاق نار سريعة الخطى ومثيرة حيث يجب على اللاعب إطلاق..
Tempest: Open world Pirate RPG هي لعبة لعب أدوار توفر للاعبين تجربة لعب غامرة..
Township هي لعبة استراتيجيا توفر للاعبين تجربة لعب جذابة وغامرة. تتميز اللعبة..
Police Dog Crime Chase Game هي لعبة حركة ومغامرة تتحدى اللاعبين لمطاردة المجرمين..
Code of War هي لعبة إطلاق نار 2D مليئة بالإثارة حيث يأخذ اللاعبون دور المرتزق..
pages قد يعجبك ايضاَ
تطبيق انعكاس الشاشة للاندرويد
Screen Mirroring هو تطبيق للهاتف المحمول يسمح للمستخدمين بمشاركة شاشات هواتفهم لاسلكيا مع الآخرين ، مما يمكنهم من الوصول...
لعبة اضغط على الصنبور: سيم منشئ مدينة الخمول مكركة
Tap Tap: Idle City Builder Sim هي لعبة استراتيجيا توفر للاعبين تجربة لعب غامرة وإدمانية. تتميز اللعبة بواجهة سهلة الاستخدام...
تطبيق VPN آمن خاص: TorGuard للاندرويد
TorGuard Secure VPN هي خدمة شبكة افتراضية خاصة (VPN) توفر للمستخدمين طريقة آمنة وخاصة للوصول إلى الإنترنت. يحتوي التطبيق...
تطبيق تنزيل خاص للاندرويد
Private Downloader هو تطبيق جوال يوفر للمستخدمين طريقة سريعة وآمنة وخاصة لتنزيل مقاطع الفيديو والموسيقى والملفات والمحتويات...
تطبيق دردشة الروليت للاندرويد
ChatRoulette هو تطبيق دردشة فيديو يربط المستخدمين بأشخاص عشوائيين حول العالم من خلال الدردشة المرئية الحية في الوقت الفعلي....
tagالأوسمة النشطة