تمارين تخفيف آلام الظهر والرقبة. بعد المرجع والانتعاش الكسر. تمديد تحميل تطبيق تمارين آلام الظهر برو في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية
يحتوي التطبيق على أكثر من 100 تمرين لتطوير وتقوية عضلات الظهر والبطن وحزام الكتف والساقين والأرداف والرقبة. سيؤدي أداء هذه المجمعات إلى ضمان صحة الظهر وتصحيح الموقف.
يحتوي التطبيق على مجموعة من التدريبات كاملة:
- أسفل الظهر التدريبات.
- التدريبات العمود الفقري الصدري.
- تمارين الرقبة ؛
- التدريبات بعد العملية والكسر ؛
- تمتد التدريبات.
- تمرين الصباح.
مع هذا التطبيق ، سوف تكون قادرًا على الانخراط في علاج والوقاية من أمراض الظهر والرقبة في المنزل. سوف تساعد التمارين على التخلص من آلام الظهر وتقوية العضلات لدعم العمود الفقري.
يحتوي كل تمرين على تعليمات بالفيديو ووصف تفصيلي لهذه التقنية.
تسمح إرشادات الصوت والتوقيت بإجراء التمرين دون النظر إلى الجهاز.
إنشاء وتخصيص التمرين الخاص بك من التدريبات الموجودة.
متابعة التقدم المحرز الخاص بك مع إحصاءات مفصلة.
تذكير الإعداد للتدريبات القادمة.
تحذير! إذا كان هناك فتق بين الفقرات أو نتوءات ، فتأكد من استشارة طبيبك قبل إجراء التمارين.
ماهو الجديد في الإصدار 1.0.116
Fixed video disappear in the middle of workout
تطبيق تمارين تطبيق تمارين كمال الاجسام تطبيق تمارين مجاني تطبيق تمارين الجيم تطبيق تمارين لزيادة الوزن للنساء تطبيق تمارين كرة القدم تطبيق تمارين منزلية للنساء تطبيق تمارين رياضية مجاني تطبيق تمارين البطن مشاركة