
تحميل تطبيق Amaha: anxiety self-care برو
تغلب على الاكتئاب والتوتر ومخاوف النوم باستخدام المجلات والمزاج وتتبع الأهداف تحميل تطبيق Amaha: anxiety self-care برو في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية
يحتضن InnerHour بداية جديدة مع Amaha.
مكان يساعدك على الشعور بالتحسن والبقاء أفضل ، تم بناء Amaha من قبل علماء نفس مدربين وأطباء نفسيين مرخصين. سيعمل التطبيق على تحسين صحتك العقلية ، ويساعدك على تنمية اليقظة والنوم بشكل أفضل من خلال الرعاية الذاتية والعلاج ودعم المجتمع.
تتضمن تجربة Amaha الأساسية ما يلي:
- أدوات المساعدة الذاتية
- أنشطة المساعدة الذاتية
- متعقبات سهلة الاستخدام
- خبراء برعاية الموارد
- مجتمع أماها
احصل على تجربة Amaha
كان InnerHour هو الحل الوحيد لكل ما يتعلق بالصحة العقلية. Amaha للجميع - سواء كنت بحاجة إلى مساحة لتدوين أفكارك أو ممارسة التأمل لتشعر بالهدوء أو تعاني من الاكتئاب أو التوتر أو القلق أو النوم أو بحاجة إلى أدوات المساعدة الذاتية أو الدعم المهني - هذا هو المكان المناسب لك.
يمكنك أن تبدأ رحلتك بتقييم يساعدنا على فهمك بشكل أفضل. اكتشف دورة الصحة العقلية المتخصصة بناءً على حاجتك. تحتوي كل دورة على أدوات مختلفة مصممة لمساعدتك على إدارة نومك ، والغضب ، ومعالجة التوتر ، والتغلب على الاكتئاب ، والتغلب على القلق ، وتدوين أفكارك ، وممارسة التأمل والاهتمام بنفسك ، والشعور بالهدوء.
استكشف أدوات المساعدة الذاتية
لمساعدتك على تخفيف التوتر ، واليقظة وغرس السعادة ، يمنحك Amaha تجربة محسّنة بناءً على مبادئ العلاج المعرفي السلوكي واليقظة وعلم النفس الإيجابي. للحفاظ على روح InnerHour حية ، يمكننا مساعدتك في جعل الشعور بالهدوء عادة من خلال أكثر من 500 نشاط من أنشطة العناية الذاتية واليقظة والتأمل - مثل التأكيدات والمجلات الموجهة وتسجيلات صوت التأمل لتخفيف القلق.
الوصول إلى أنشطة المساعدة الذاتية
تعمل الأهداف المتسقة ، والتأمل ، والحفاظ على دفتر يوميات ، والعادات الصحية المماثلة على تحسين صحتك العقلية التي تستمر لفترة أطول. مع تطبيق Amaha المحسّن ، يمكنك متابعة دفتر يومياتك ومواءمة جدولك الزمني للنوم بشكل أفضل. تحفزك هذه الأنشطة على التحسن يوميًا والحفاظ على هدوئك وتقليل التوتر.
متتبعات سهلة الاستخدام
يعد فهم عواطفك ومشاعرك جزءًا أساسيًا آخر من صحتك العقلية والعناية بنفسك. استخدم متتبع الحالة المزاجية لتحديد حالتك المزاجية بشكل فعال لكل يوم وتحليلها من خلال مخطط مزاج أسبوعي. سيبقيك هذا على دراية بمزاجك اليومي ويمنحك رؤى أعمق لصحتك العقلية. يمكنك بعد ذلك فهم أي أنماط وإيجاد طرق للعمل عليها والحفاظ على هدوئك في المواقف المختلفة. يمكنك أيضًا تحديد أهداف الرعاية الذاتية اليومية على متتبع الهدف لإضافة المهام التي يمكن أن تحسن صحتك العقلية وتساعدك أيضًا على إنجاز المزيد.
استكشف مواردنا المنسقة من الخبراء
صُممت Amaha لمساعدتك على تطوير أسلوب حياة شامل. قم بالوصول إلى مواردنا المنسقة ، بما في ذلك المدونات والصوت والفيديو ، لفهم أسباب مشاكل الصحة العقلية المختلفة مثل الاكتئاب والقلق والنوم. تعلم طرقًا مختلفة للبقاء هادئًا ، وغرس السعادة ، والساخنة لجعل الرعاية الذاتية عادة ، ومعرفة فوائد ممارسة التأمل وكيفية التعامل مع مشاعرك في مجلة.
كن جزءًا من مجتمع أماها
مساحة للاتصال بك والتحدث بصراحة ، تم إنشاء مجتمع Amaha لمساعدتك على مشاركة معاناتك والاستماع إليك. انضم إلى مجموعاتنا إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو الإدمان أو الوسواس القهري أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويمكنك التواصل مع الأشخاص الذين قد يتعاملون مع مخاوف مماثلة تتعلق بالصحة العقلية. هذه هي مساحتك الآمنة لمشاركة ما يدور في ذهنك دون الكشف عن هويتك.
يمكن تنزيل تطبيق Amaha (المعروف سابقًا باسم InnerHour) مجانًا. مجموعة فرعية من عروضنا متاحة مجانًا إلى الأبد.
لأية أسئلة ، تواصل معنا على support@ link الرابط من هنا
قم بزيارة موقعنا على الإنترنت: link الرابط من هنا
تحميل تطبيق Amaha: anxiety self-care برو
يمكنك التحميل تطبيق Amaha: anxiety self-care برو عبر هذه الروابط :
android تحميل APK v3.88.1 مباشر
shop Get on Google Play
update الإصدارات المتوفرة
ماهو الجديد في الإصدار 3.88.1
We've been working hard to give you a smoother experience on our app. In our latest release, we've improved the user experience and fixed some bugs. We hope this helps ease your journey towards better mental well-being.
whatshotالأكثر تحميلاً
Chess Puzzles هي لعبة لوحية قائمة على الأدوار تتحدى اللاعبين لاستخدام تفكيرهم..
معرض الصور - مقاطع الفيديو هو تطبيق لمشاركة الصور والفيديو يتيح للمستخدمين..
العب لعبة ludo الكلاسيكية مع الأصدقاء والعائلة ولعب ludo مثل Ludo Star! تحميل..
قم بتنزيل الفيديو من Facebook ، تطبيق Fast Video Downloader تحميل تطبيق Video..
Chromavid هو تطبيق هاتف ذكي مثير ومبتكر يتيح للمستخدمين عرض الصور والتفاعل..
recommend إختيار المشرفين
لعبة تطور 2: ألعاب الرماية مهكرة للاندرويد
Battle Craft 3D هي لعبة بقاء متعددة اللاعبين على الإنترنت طال انتظارها وتتميز..
Sugar Rush هي لعبة سباق متنقلة سريعة الخطى ومثيرة تسمح للاعبين بالتنافس ضد..
Kings Empire هي لعبة محمولة مفصلة للغاية وغامرة على الإنترنت تسمح للاعبين بحكم..
INVASION هي لعبة إطلاق نار سريعة الخطى ومثيرة من منظور شخص أول تدور أحداثها..
Dead Empire: Zombie War هي لعبة إستراتيجية متنقلة سريعة الخطى ومثيرة تدور أحداثها..
pages قد يعجبك ايضاَ
لعبة تحريك الكتلة : لغز الشريحة مهكرة للاندرويد
Move the Block : Slide Puzzle هو تطبيق مصمم لتزويد المستخدمين بتجربة ألغاز فريدة وصعبة. يوفر التطبيق للمستخدمين مجموعة متنوعة...
تطبيق جيتار كهربائي للاندرويد
Guitar Electrico هو تطبيق لتعلم الغيتار، يوفر للمبتدئين واللاعبين المتقدمين على حد سواء الأدوات اللازمة لتعلم وتشغيل أغانيهم...
تطبيق Brother iPrintScan للاندرويد
Brother iPrintScan هو تطبيق مسح ضوئي للمستندات يتيح للمستخدمين مسح مستنداتهم ضوئيا وتنظيمها. يتميز التطبيق بمجموعة من خيارات...
تطبيق JSON Editor للاندرويد
JSON Editor هي لعبة مغامرات نصية مثيرة وقوية توفر للاعبين الفرصة للمشاركة في مجموعة واسعة من سيناريوهات الألعاب المثيرة...
لعبة محاكاة فيزياء المياه مهكرة للاندرويد
Water Physics Simulation هي لعبة محاكاة مذهلة ومبتكرة تعتمد على الفيزياء وتقدم للاعبين تجربة لعب فريدة وإدمانية. تتحدى اللعبة...
tagالأوسمة النشطة