معذرةً ، لم نتمكن من إنشاء تطبيق عام للصحة العقلية. لقد صنعنا كل شيء عنك ؛) تحميل تطبيق being: my mental health map برو في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية
نحن نصمم تطبيقًا للصحة العقلية "بشكل قاطع من أجلك" - تطبيق العلاج الذاتي الذي يلبي احتياجاتك "تمامًا" أينما كنت
نهجنا في الصحة العقلية هو الأبسط والأكثر وضوحًا - "أنت" أولاً
يتعلق جزء واحد بفهم مشاكلك. المساعدة في تقسيم مشاكلك إلى أجزاء يمكن التحكم فيها بحيث يسهل التعامل معها - ونطلق عليها "المضايقات". والجزء الآخر هو تقديم المساعدة المناسبة التي تحتاجها لمضايقاتك - نحن نسمي "العلاج المصغر"
حسنًا ، ولكن ما هو الانزعاج؟
الانزعاج هو أي شيء يزعجك أو تريد أن تفعل شيئًا حياله. قد يكون شعورًا سيئًا أو فكرة مزعجة أو مرحلة صعبة أو أي شيء يدور في ذهنك
إنه ما تشعر به وتفكر فيه وتفكر فيه وتقلق بشأنه. لا يقتصر الأمر على معرفة ما تشعر به بالضبط ، ولكن عدم القدرة على التعرف على مشاعرك يمثل إزعاجًا مثل أي شيء آخر
أشعر بالقلق الآن
أشعر بالقلق من مظهري ومظهري
أنا قلق بشأن إنتاجيتي
أشعر بالقلق قبل النوم
لا تعرف كيف تشعر
في الوقت الحالي ، تبلغ قاعدة بيانات عدم الراحة الخاصة بنا ، التي ساهم بها مستخدمونا ، عام 18917. لا يوجد أي إزعاج كبير أو صغير. إذا كان ذلك مزعجًا لك - فسيكون هناك علاج مصغر لذلك
مثير للاهتمام ، ما هو العلاج المصغر؟
العلاج المصغر عبارة عن جلسة تفاعلية تشبه العلاج - مع مزيج من الاستشارة الصوتية والأدوات / التمارين - مخصصة للغاية لكل مستخدم ومضايقاتهم
تم تصميم كل علاج مصغر من قبل شبكتنا من المهنيين المرخصين في جميع أنحاء العالم ، والمتخصصين في الأساليب العلاجية الأكثر تنوعًا وعلمية وقائمة على الأدلة
معًا ، نعمل مع ACT ، CBT ، REBT ، MBT ، DBT ، QACP ، من بين أمور أخرى. استخدام أفضل الممارسات ضمن هذه الأساليب العلاجية ، مثل إعادة صياغة الفكر ، وتحديد الأهداف ، ومناقشة المعتقدات غير العقلانية ، والتشويه المعرفي ، وتصورات اليقظة ، وما إلى ذلك - جنبًا إلى جنب مع التقنيات الأخرى الشائعة الاستخدام مثل اليوميات ، والتعاطف مع الذات ، وأدوات اليقظة مثل التصور وتمارين التنفس
هل هو فعال؟
أبلغ 85٪ من مستخدمينا عن خصم في درجة محنتهم بعد إجراء علاج مصغر والشعور بالتحسن. لدينا حاليًا معدل نجاح 92٪ في علاجاتنا المصغرة عبر جميع الشركاء والقضايا
في العديد من المحادثات مع مستخدمينا ، أبلغوا عن شعورهم بالرؤية والفهم باستخدام أدواتنا التي تساعدهم على التفكير في حياتهم
الاستماع مباشرة من مستخدمينا
"هذا النهج في الصحة العقلية واضح للغاية" - غلين ، المملكة المتحدة
"بغض النظر عما أشعر به - يمكنني أن أنتقل إلى الوجود" - سام ، الولايات المتحدة
"أن أكون معالجي النفسي لمدة 6 أيام في الأسبوع" - أليسون ، الولايات المتحدة
"أنا فقط أقول لأصدقائي إنك جربتها وأشكرني لاحقًا .." - سارة ، الولايات المتحدة
"الوجود أمر لا بد منه لأولئك الذين يكافحون مع أي مواقف يمرون بها ؛ إنه مثل وجود معالج مصغر في جيبك "- ماكس ، الولايات المتحدة
هل يمكنني التعامل مع أي مشكلة فقط؟
حسنًا ، نضيف إصدارات أحدث كل شهر. في الوقت الحالي ، نساعدك في حل المشكلات المتعلقة بالقلق والاكتئاب بالإضافة إلى المشكلات الأخرى ذات الصلة
إليك بعضًا منها: القلق العام ، القلق الاجتماعي ، التسويف ، السعي للكمال ، إرضاء الناس ، النقد الذاتي ، تقدير الذات ، الخوف من الفشل ، مشاكل الإنتاجية ، التعب - العاطفي والعقلي والجسدي ، الاكتئاب ، الإرهاق ، مشاكل النوم ، الغضب ، القضايا الجنسية ، قضايا الثقة ، متلازمة المحتال ، التخريب الذاتي ، الحدود الضعيفة ، من بين أمور أخرى
ماذا عن الأمان؟
ضمان خصوصيتك وأمانك على رأس أولوياتنا. يتم تشفير كافة إدخالات دفتر اليومية وحفظها بشكل سري. لا تتم مشاركة أي من بيانات التدريب الخاصة بك مع جهات خارجية أو شركاء خارجيين. لا تتم مشاركة أي بيانات أو استخدامها لأغراض داخلية دون موافقة المستخدم
ومع ذلك ،
نحن لا نقدم المساعدة في القضايا المتعلقة بالصدمات أو الاضطرابات التي تم تشخيصها سريريًا. لأي من هذه المشكلات - نوصي باستشارة معالج
يا! وهل أخبرناك عن الخريطة؟
تعرف على المزيد على https://being.app
-
لأي شيء - راسلنا على varun@being.app
يعتني. فقط كن :)