أفضل تطبيق جري للمبتدئين. خطة مشي وجري فعالة لخسارة الوزن. تحميل تطبيق خريطة الجري Leap - متتبع الجري برو من تطبيقات الصحة واللياقة البدنية
يوفر تطبيق الجري Leap مجموعة متنوعة من خطط خسارة الوزن. جميع الخطط مناسبة
للمبتدئين، ويمكن أن تساعدك على البقاء متحمسًا وخسارة الوزن وتحقيق أهدافك المختلفة في اللياقة البدنية، مثل زيادة سرعتك. يمكنك الحصول على ملاحظات صوتية من المدرب الصوتي.
لقد ثبت أن الجري يزيد عملية التمثيل الغذائي، ويمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية مع خطة محددة. يوفر تطبيقنا خططًا صممها مدرب لياقة مهني لجعل خسارة الوزن فعالة وسهلة وممتعة. خطط الجري والركض والمشي مناسبة لجميع المستويات.
يقوم التطبيق بتتبع إحصائيات التشغيل، ويسجل المسارات باستخدام GPS في الوقت الفعلي، ويساعد على تحسين أدائك في الجري من خلال التحليل المفصل والرسوم البيانية المتعمقة. يتعقب متتبع الأميال القوي هذا جميع الإحصائيات الرئيسية، المسافة، الوقت، السرعة، السعرات الحرارية المحروقة، الارتفاع، إلخ.
خطط تدريب متنوعة
• المشي لخسارة الوزن - مناسبة للجميع. اخسر الوزن مع المشي المؤقت بفواصل زمنية.
• الجري لخسارة الوزن - حتى لو كنت مبتدئًا، يمكنك إكمال خطة الجري بنفس سهولة خطة الركض.
• أكاديمية السرعة - زد سرعتك وتحملك لتحقيق هدفك التالي.
• أول 5 كم - أكمل 5 كم الأولى مع دليل المدرب.
مزامنة البيانات
يمكنك مزامنة جميع بيانات الجري والتدريب مع حسابك، وكذلك الطرق والمسافة والوقت والسرعة والسعرات الحرارية، وما إلى ذلك، وبالتالي لن تضيع بياناتك عند تغيير الأجهزة.
متتبع الجري
• تحديد الأهداف - حدّد أهدافك الأسبوعية والسنوية لجعل الجري عادة. وعزّز تقدم عملية خسارة الوزن.
• تحليل كل شوط - إنه يراقب جميع الإحصائيات الجارية في الوقت الحقيقي ويحللها في الرسوم البيانية.
• مطابقة المسار نفسه - فهو يسجل مساراتك في نفس المسار ويظهر اتجاهات أداءك الجاري بمرور الوقت.
• تعيين المسارات - سجل الطرق التي تجري بها مع GPS. يمكنك حفظ مساراتك ومشاركة خرائط مساراتك مع الأصدقاء.
• احصل على تعليقات صوتية - احصل على تعليقات صوتية (المدة والمسافة والسعرات الحرارية والسرعة وغيرها) من مدرب الصوت للتحكم في التدريب وتحسين أدائك.
تحليل قوي
• قارن أدائك بالإحصائيات على مسافات وفترات زمنية مختلفة.
• تحليل علميا أنماط التدريب الخاص بك لتحسين أدائك.
• تصميم الرسوم البيانية واضحة وأنيقة.
لأجل أهداف اللياقة المختلفة
• سواء كنت تجري ببساطة أو تتدرب لأجل ماراثون.
• سواء كنت تدير ببساطة أو التدريب الماراثون.
• سواء كنت رجلاً أو امرأة ، عجوزًا أم شابًا.
• إنه ليس مجرد تطبيق لخسارة الوزن فقط، ولكنه أيضًا متعقب لمسافات الجري، ومتتبع للجري، وتطبيق للركض، وتطبيق مشي، ومتعقب الأميال، وعداد للسعرات الحرارية، وعداد للأميال.