تمتد التدريبات المجانية توفير التدريبات التي تمتد لجميع مجموعة من العضلات تحميل تطبيق Flexibility Stretching برو في تطبيقات الصحة واللياقة البدنية
ينتج التمدد شعوراً بزيادة التحكم في العضلات والمرونة ونطاق الحركة. التمدد هو أيضًا أحد الأجزاء الأساسية لاسترداد رياضي ، يستخدم علاجيًا للتخفيف من التشنجات.
وفقًا لإرشادات ACSM ، يجب أن تمتد 5-7 مرات في الأسبوع خاصة بعد التمرين لتجديد أسرع. الجمع بين التطبيق تمتد مع تطبيقات أخرى عن طريق Fitify!
يوفر نظام Stretching & Flexibility Routines 4 تدريبات فريدة من نوعها:
• كامل الجسم تمتد
• الجزء العلوي من الجسم تمتد
• الجزء السفلي من الجسم تمتد - تمتد للساقين
• تمدد الظهر والإفراج - تمتد لظهر صحي
الميزات
• أكثر من 65 تمارين لوزن الجسم
• 4 دورات تدريبية romwod فريدة من نوعها
• لا المعدات اللازمة
• مدرب صوت
• واضح مظاهرات الفيديو HD
• مصمم للرجال والنساء ، صغارا وكبارا
• يعمل حاليا
التدريبات المخصصة
بناء التمرين الخاص بك مع التدريبات المخصصة. اختر التمارين ، والمدة ، وفترات الراحة وتحدي نفسك مع التدريب الخاص بك. مع Fitify لديك تجريب مخصص واحد مجانا.
ملائمة التطبيقات
كن أقوى وأكثر رشاقة وصحة مع Fitify - مدربك الشخصي للغاية.
تحقق من تطبيقات Fitify الأخرى باستخدام أدوات اللياقة البدنية (مثل TRX أو Kettlebell أو Swiss Ball أو Foam Roller أو Bosu أو Band Resistance band).